全球快看点丨补钾最快的水果蔬菜?

来源:南方养生网 时间:2023-04-10 18:24:46


(资料图片仅供参考)

常见的水果含钾量高的补钾相对也好。

下面以每100g含钾量来对比

葡萄干:995mg/100g。

榴莲:261mg/100g。

木瓜:260mg/100g。

香蕉:208mg/100g。

一般来说,部分的热带(或亚热带)含钾量相比常见的苹果、梨、橘、橙、桃、西瓜要高,温带常见的这些水果含钾量基本就在(50-150)mg/100g之间

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